큐빅공주님의 블로그

골반 전방경사는 현대인들에게 흔히 발생하는 체형 불균형 중 하나로, 주로 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 나타납니다. 이 글에서는 골반 전방경사의 정의, 증상, 원인, 그리고 효과적인 치료 및 교정 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 골반 전방경사란?골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt, APT)는 골반이 과도하게 앞으로 기울어진 상태를 의미합니다. 정상적인 골반 정렬에서는 천골이 수직에 가깝게 위치하지만, 전방경사가 심해지면 허리가 과하게 휘어지고(전만 증가), 복부가 앞으로 돌출되는 모습을 보입니다.2. 골반 전방경사의 증상골반 전방경사가 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.✅ 허리 통증골반이 앞으로 기울어지면서 요추의 전만이 증가하여 허리 근육에 부담을 주고, 만성적인 요통을 ..

딸이 독일에 있는 동안 잘 먹었다는 발포비타민을 귀국하면서 지인들 선물로 사 왔어요^^저는 빈속에 비타민 먹으면 속이 쓰리고 냄새가 나서 못 먹었는데 요건 괜찮네요 ♥우리나라 약국에서도 발포비타민 많이 팔지만... 국내에 정식 유통은 안되고 직구는 하는 상품들 같아서 조사를 약간 해 봤습니다.맛은 전반적으로 환타같은 느낌이고 마실 때는 음료수 같고 탄산도 있어서 시원하고 다 마시면 마지막에 가루가 조금 남는데 그건 짠맛이 나네요.1. 알타파마(Altapharma)독일의 건강 보조 식품 브랜드로, 드럭스토어인 로스만(Rossmann) 등에서 구매할 수 있으며, 온라인 쇼핑몰에서도 구매 가능합니다. 이 제품들은 물에 녹여 마시는 형태로, 비타민과 미네랄을 간편하게 섭취할 수 있게 해 줍니다.발포 멀티비타민 ..

자금조달계획서는 부동산을 구입할 때 어떤 돈으로 구매할 것인지를 명확하게 작성하는 서류예요. 정부에서 부동산 거래의 투명성을 높이기 위해 필수적으로 제출하도록 한 문서죠. 부동산을 처음 접하는 분들도 이해할 수 있도록 쉽게 설명해 드릴게요! 1. 자금조달계획서란?집을 살 때 어떤 돈(자금)으로 구입하는지를 상세히 기록하는 서류예요.예를 들어, 내 돈(자기자금), 대출, 부모님 도움(증여), 전세보증금 활용 등 돈이 어디서 나오는지 기재해야 합니다.필수 제출 대상투기과열지구 : 모든 주택 매매 시 제출비규제지역 : 6억 원 초과 주택 매매 시 제출법인 : 모든 주택 매매 시 제출 2. 자금조달계획서 작성 방법 (한눈에 보기)자금 출처설명예시본인 예금내 통장에 있는 돈적금, 예금, 주식 매도 대금금융기관 대..

자동차 검사는 차량의 안전성과 환경 기준을 유지하기 위해 필수적으로 시행되는 제도입니다. 자동차를 소유하고 있다면 법정 기한 내에 반드시 검사를 받아야 하며, 이를 어길 경우 과태료가 부과될 수 있습니다. 자동차 검사는 크게 정기 검사, 종합 검사, 그리고 임시 검사로 나뉘며, 검사 시기와 방법은 차량의 종류와 사용 연수에 따라 달라집니다.1. 자동차 검사의 종류1) 정기 검사대상 : 모든 자동차(비사업용 및 사업용)목적 : 차량의 기본적인 안전성과 배출가스 기준 준수 여부를 확인검사 항목 : 조향 장치, 제동 장치, 등화 장치, 배출가스, 소음 등검사 시기비사업용 승용차 : 최초 등록 4년 후부터 매 2년마다 검사 (10년 초과 시 매년)사업용 승용차 : 최초 등록 후 1년마다 검사승합차 및 화물차 :..

안녕하세요, 여러분! 어느덧 2월, 사랑이 가득한 발렌타인데이가 다가왔어요! ❤️ "올해는 뭘 선물하지?" 고민하고 계신 분들을 위해 센스 넘치는 발렌타인데이 선물 아이디어를 추천해 드릴게요.🍫 1. 클래식은 영원하다! 초콜릿 & 수제 디저트발렌타인데이 하면 역시 초콜릿이죠! 하지만 그냥 흔한 초콜릿이 아니라 수제 초콜릿이나 프리미엄 브랜드 초콜릿을 준비하면 감동이 배가 됩니다.고급 브랜드 : 고디바, 린트, 페레로로쉐 등수제 초콜릿 : 직접 만들어서 선물하면 감동 100배!쿠키, 마카롱, 케이크 같은 달달한 디저트도 추천! 🍪🍰⌚ 2. 실용적인 선물! 패션 & 액세서리매일 사용할 수 있는 실용적인 선물도 좋아요!시계 : 세련된 손목시계는 남녀 모두에게 인기 만점 ⌚지갑 & 카드지갑 : 매일 들고 ..

정월대보름은 음력 1월 15일에 해당하는 명절로, 한 해의 건강과 풍요를 기원하는 날입니다. 우리 조상들은 이날 보름달이 뜨는 것을 보며 다양한 세시 풍속을 즐겼으며, 가족과 함께 의미 있는 음식을 나누어 먹었습니다. 이번 글에서는 정월대보름의 유래와 함께 전통적으로 먹는 음식들을 보다 상세하게 소개해 보겠습니다.1. 정월대보름의 유래정월대보름은 예로부터 한 해의 건강과 풍년을 기원하는 날로 여겨졌습니다. 삼국시대부터 내려온 것으로 전해지며, 조선 시대에는 궁중에서도 이를 기념하는 행사가 열렸습니다. 특히 농경사회였던 우리나라에서는 대보름날의 달빛을 통해 한 해의 농사가 잘될지 점치기도 했습니다. 이날 밤에는 가족들이 모여 보름달을 보며 소원을 빌고, 다양한 민속놀이를 즐기는 풍습이 있었습니다.고려 시대..

1. 통합연금포털이란?통합연금포털은 국민연금, 퇴직연금, 개인연금 등 다양한 연금 정보를 한곳에서 조회하고 관리할 수 있도록 제공하는 서비스입니다. 금융감독원이 운영하며, 국민이 자신의 연금자산을 체계적으로 파악하고 미래의 연금 수령액을 예측할 수 있도록 돕습니다.이 포털을 활용하면 여러 금융기관에 가입된 연금 정보를 통합적으로 조회할 수 있어, 개별 기관을 방문해야 하는 번거로움을 줄일 수 있습니다. 또한, 예상 연금 수령액을 분석하여 노후 계획을 보다 구체적으로 수립할 수 있도록 지원합니다.2. 주요 기능1) 연금 정보 조회국민연금, 퇴직연금, 개인연금 등 각종 연금의 가입 내역 확인연금 납입 내역 및 현재까지 적립된 금액 조회예상 연금 수령액 계산 및 시뮬레이션 제공2) 연금 수급 계획 수립연금 수..

부동산 시장에 관심이 있는 분들이라면 매년 달라지는 정책을 체크하는 것이 중요합니다. 2025년에도 다양한 제도 변화가 예정되어 있는데요. 이번 글에서는 부동산 관련 주요 제도 변경 사항을 정리해 보았습니다. 1. 부동산 세제 개편▶ 종합부동산세 개편2025년부터 종합부동산세(종부세) 부과 기준이 완화됩니다. 1주택자의 과세 기준 금액이 기존 11억 원에서 12억 원으로 상향되며, 이에 따라 세 부담이 줄어듭니다.▶ 양도소득세 완화1가구 1주택 비과세 요건 완화: 기존에는 2년 이상 거주해야 비과세 혜택을 받을 수 있었지만, 2025년부터는 보유 기간 2년 이상이면 거주 요건 없이 비과세가 적용됩니다.장기보유특별공제 확대: 10년 이상 보유한 1주택자의 경우 양도차익에 대한 장기보유특별공제율이 최대 80..

패션과 운동을 즐기는 사람이라면 한 번쯤 레깅스와 쫄바지에 대해 고민해 본 적이 있을 것입니다. 둘 다 몸에 딱 붙는 하의이지만, 용도와 스타일에서 차이가 있어요. 오늘은 레깅스와 쫄바지의 차이점을 비교하고, 어떤 상황에서 어떤 제품을 선택하면 좋을지 알려드릴게요!1. 레깅스란?레깅스(Leggings)는 신축성이 뛰어난 소재로 만든 타이트한 바지를 의미합니다. 원래는 운동이나 레이어드(겹쳐 입기)용으로 많이 사용되었지만, 최근에는 패션 아이템으로도 인기가 높아요.🔹 특징✔ 탄력 있는 소재(스판덱스, 폴리에스터, 나일론 등)✔ 다리를 감싸는 핏으로 활동성이 뛰어남✔ 요가, 필라테스, 러닝 등 운동복으로 많이 활용✔ 스포티하면서도 캐주얼한 스타일 가능 2. 쫄바지란?쫄바지는 ‘쫄깃한 바지’라는 뜻에서 유래..

금은 오랜 역사 동안 부와 권력의 상징이었고, 현재도 여전히 많은 투자자들이 선호하는 자산입니다. 최근 뉴스에서 금값이 상승했다는 소식을 자주 접하곤 하는데, 과연 금값은 앞으로도 계속 오를까요? 그리고 금값의 변동은 어떤 경제적 요인들과 관련이 있을까요? 💰 금값이 오르는 이유1️⃣ 경제가 불안할 때, 안전자산으로서의 금금은 대표적인 ‘안전자산’으로 분류됩니다. 즉, 경제가 불안정할 때 투자자들은 주식이나 부동산처럼 변동성이 큰 자산보다 금을 선호하는 경향이 있습니다. 이는 금이 본질적으로 변하지 않는 가치를 가지며, 정부나 중앙은행의 정책에 의해 영향을 덜 받는 자산이기 때문입니다.예를 들어, 2008년 글로벌 금융위기 당시 많은 은행과 기업들이 파산 위기에 몰렸고, 주식 시장이 폭락하면서 투자자들..