많이 걸어도 발 편한 신발 고르는 꿀팁! 👟

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생활

큐빅공주 2025. 3. 13. 11:27

안녕하세요! 여러분은 하루에 얼마나 걷나요? 🚶‍♂️

하루 종일 걸어야 하는 날, 혹은 여행을 갈 때 신발 선택이 정말 중요하죠. 괜히 예쁜 신발 신었다가 발이 아파서 하루 종일 고생한 경험, 한 번쯤 있으시죠? 😭

오늘은 "많이 걸어도 발이 편한 신발 고르는 방법"을 알려드릴게요!

신발에서 가장 중요한 부분은 바로 미드솔(midsole) 입니다. 발바닥이 닿는 부분이 얼마나 충격을 잘 흡수하는지가 핵심인데요. 쿠션감이 좋은 EVA 폼이나 젤 패드가 들어간 제품을 선택하면 발에 가해지는 충격을 줄일 수 있어요.

📌 꿀팁 : 신발을 손으로 꾹 눌러보세요. 너무 딱딱하면 오래 걸을 때 충격이 그대로 발에 전달될 수 있어요!

신발이 아무리 예뻐도 앞코가 좁으면 발가락이 눌려서 오래 걸을 때 고통스럽죠. 특히 발볼이 넓은 분들은 여유 있는 앞코 디자인을 선택하는 게 중요해요. 토(box) 부분이 너무 좁으면 발가락이 자유롭게 움직일 수 없어서 물집이 생기거나 피로감이 금방 올 수 있어요.

📌 꿀팁 : 신발을 신었을 때 엄지발가락과 신발 끝 사이에 1~1.5cm 정도 여유가 있는지 확인하세요!

무거운 신발은 처음에는 괜찮아 보여도 시간이 지나면 발이 금방 피로해져요. 특히 여행할 때 하루 종일 걸어야 하는 경우, 무거운 신발은 절대 금물! 신발 무게가 가벼울수록 발에 가해지는 부담이 줄어들어 피로도가 확 낮아집니다.

📌 꿀팁 : 한 쌍(양쪽)이 300~400g 이하인 제품을 선택하면 가벼운 편이에요.

오래 걸으면 발에서 땀이 나기 마련인데요. 통풍이 안 되는 신발을 신으면 발이 끈적거리고 불쾌해질 뿐만 아니라 발냄새까지 유발할 수 있어요! 🥴 메쉬(mesh) 소재나 통풍 홀이 있는 제품을 선택하면 발이 쾌적하게 유지됩니다.

📌 꿀팁 : 신발을 들고 바람을 불어 보세요! 공기가 통하는 느낌이 있다면 통기성이 좋은 거예요.

너무 꽉 끼는 신발도, 너무 헐렁한 신발도 발에 무리를 줄 수 있어요. 발이 붓는 것을 고려해서 살짝 여유 있는 사이즈를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 오후에 발이 부으므로 오후 시간대에 신발을 사는 것이 좋다는 사실, 알고 계셨나요?

📌 꿀팁 : 양말을 신고 신어본 후, 걸어보면서 발꿈치가 뜨지 않는지 체크하세요!

아무리 편한 신발이라도 디자인이 마음에 안 들면 신기가 싫어지죠. 다행히 요즘은 기능성과 스타일을 모두 갖춘 멋진 운동화, 워킹화가 많아요. 예쁜 디자인과 편안함을 동시에 잡는 신발을 찾으면 오래 걸어도 기분 좋게 걸을 수 있어요.

📌 꿀팁 : 무난한 컬러를 선택하면 다양한 코디에 활용하기 좋아요!

이제 많이 걸어도 발이 편한 신발을 고르는 방법, 감이 좀 오셨나요?

여행을 가거나, 출퇴근을 하거나, 장시간 걸을 일이 있다면 신발 하나만 잘 골라도 피로도를 확 줄일 수 있어요!